Hace años, leí que las mujeres japonesas no tienen los síntomas de la menopausia porque tomaban siempre lecitina de soja, pues bueno, empecé a tomarla, antes mucho, pero después cuando me acordaba.
Mis recetillas de sentirme bien.
-Por la mañana recién levantada medio zumito de limón con agua (está asqueroso) pero es un chupito y se hace rápido.
-Lecitina de soja, ahora si todos los días.
-Unas pastillas que me dió mi madre de un montón de Omegas de todos tipos de números (hasta acabar el bote, que es muy caro)
-He sustituido la leche de vaca por bebida de avena ( que me encantaaaaaaa) o bien con el café o le echo cereales integrales.
-Pan verde, lo hago yo y lo congelo para consumirlo tierno en varios dias (me encantaaa )
-Me he comprado una lekue ( que es un cacharro de silicona) para hacerme verduritas y comidas en el microondas mas sana y sin aceite)
-Freidora de aire (mi autoregalo de cumpleaños) para comer fritos sin aceite, soy fan de las croquetas y no pienso renunciar a ellas ahora que parece que todo me va a engordar jajaja
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